Cambridge diet

Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě vystřídá jojo efekt: seznamte se s Cambridge diet. Kromě zmíněného zhubnutí neposkytuje v podstatě žádné další výhody a naopak hrozí celou řadou zdravotních rizik.

cambridge diet
ilustrační foto: pixabay.com – mojzagrebinfo, Cambridge diet

Čtvrtina denních kalorií

O co přesně jde? Cambridge dieta se řadí mezi ty komplikovanější, neboť v jejím rámci se konzumují jen speciální instantní potraviny. Zároveň patří mezi ty poněkud zvláštní, zcela totiž zakazuje konzumaci ovoce a zeleniny a vlastně jakýchkoli dalších čerstvých potravin, ale i celozrnných produktů, luštěnin nebo mléka a výrobků z něj. Navíc se jí pouze třikrát denně. Co to znamená? V první řadě celkem jisté zhubnutí, celkový denní energetický příjem totiž nepřevyšuje 2000 kJ, což je necelých 500 kalorií (čtvrtin doporučeného denního minima). Zároveň i výrazný pocit hladu, únava a riziko podvýživy při dlouhodobějším dodržování.

Cambridge dieta: Její dodržování raději dobře zvažte

Jaké jsou další důsledky dodržování Cambridge diet? Protože vede k úbytku svalové hmoty, pravděpodobně se krátce po jejím skončení dostaví rychlý jojo efekt. Je potřeba si uvědomit, že to co vzápětí opět přibereme, bude s největší pravděpodobností tuková tkáň, která se hubne obtížněji. Velkou a zřejmě i největší nevýhodou, ba dokonce zdravotním rizikem, je nedostatek důležitých živin.

Konzumace instantních potravin, tyčinek nebo koktejlů na hubnutí nemůže nahradit plnohodnotnou stravu. V jídelníčku například téměř zcela chybí vláknina, takže kromě pocitu hladu se dostaví zřejmě i potíže s trávením. Vláknina je navíc stěžejní pro zdravý trávicí trakt, stejně jako čerstvé plody ze zahrádky nebo celozrnné pečivo, které dodá energii. Zkrátka, pokud to shrneme – dietu nelze doporučit za jiných okolností, než pokud potřebujete rychle zhubnout. Počítejte však s tím, že kila se vrátí a navíc si můžete poškodit zdraví.

Další články

  • Pusťte do bytu pestré barvy!Pusťte do bytu pestré barvy! Jaro už se pěkně rozjelo a záplava barev na nás křičí z každého kousku trávníku, ze zahradnictví i z okenních […]
  • Postele z europalet jsou hitemPostele z europalet jsou hitem Vyrobit si postel z běžné europalety nemusí být nic neobvyklého, ani složitého. Takové postele nenajdeme jen ve […]
  • Redukční dietaRedukční dieta Jednou z cest, jak v relativně krátkém čase shodit hezkou řádku přebytečných kil, je redukční dieta, jejíž […]
  • Mléčná dietaMléčná dieta Se zázračnými dietami, které se rychle dostávají do povědomí veřejnosti, se v poslední době roztrhl pytel. Můžeme […]
  • Vyrobte si nábytek z obyčejných paletVyrobte si nábytek z obyčejných palet Palety se staly novým fenoménem. Ještě před pár lety málokoho napadlo, že by se daly využít pro účely bydlení. A […]
  • Podzimní dekorace do bytu i na balkonPodzimní dekorace do bytu i na balkon Ať už holdujete americkým dlabaným dýním, nebo jen máte rády barvy podzimu, přinášíme vám několik moderních […]
  • Zdravá dietaZdravá dieta Svůj původní význam slovo dieta již ztratilo. Dříve znamenala dieta způsob stravování, určitý typ jídelníčku. […]
  • Čtrnáctidenní vodní kúraČtrnáctidenní vodní kúra ilustrační foto: pixabay.com - frolicsomepl Lidské tělo je tvořeno až z osmdesáti procent vodou. Pokud má […]
  • Nebankovní americká hypotékaNebankovní americká hypotéka Dnešní doba nasvědčuje a umocňuje v lidech pocit, že je všeho dostatek, a tak si s ničím nemusíme dělat starosti, […]
  • Ketonová dietaKetonová dieta Co je ketonová dieta? Co jsou to ketony? Pro ty, kteří v chemii tápou, jde zřejmě o španělskou vesnici, zato těm […]
  • Chcete začít podnikat? Podívejte se, co vás čeká a co nemineChcete začít podnikat? Podívejte se, co vás čeká a co nemine Přemýšlíte, že byste si splnili svůj sen a začali podnikat? Ať už jste zručný výrobce, nebo máte potenciál […]
  • Detoxikační dietaDetoxikační dieta Stále více z nás v poslední době propadá kouzlu tzv. detoxikační diety, která by možná před několika lety byla […]
  • Atkinsonova dietaAtkinsonova dieta Poslední dobou se vyrojilo množství poměrně extrémních diet, které slibují výrazný úbytek váhy za krátkou dobu. […]
  • Všechny tváře KypruVšechny tváře Kypru Afroditin ostrov lásky a krásy, jak je také Kypru někdy přezdíváno, je skvělým místem pro sport, poznávání, […]
  • Proteinová dietaProteinová dieta Seznamů diet, které se v posledních letech objevují na serverech pro ženy, je jako hub po dešti, kdy jejich […]

Komentujte článek