Rýžová dieta

Dnes se podíváme na to, jak zhubnout pomocí rýže. Nevěříte, že je to možné? Pak si přečtěte následující řádky. Pravdou je, že dnes se dá hubnout de facto díky všemu, stačí toho jíst co nejvíc a vynechat všechno ostatní. Nebo naopak – právě té jedné potravině se vyhnout (to platí třeba v případě cukru). Na stejném principu funguje i rýžová dieta.

^{ilustrační foto: pixabay.com – ImageParty, rýžová dieta}

O rýži: Miliony tun rýže ročně

Je známo, že rýže představuje poměrně lehce stravitelnou potravinu rostlinného původu se zanedbatelným obsahem tuku a vysokým obsahem složitých sacharidů. Patří mezi potraviny, které se na světě pěstují vůbec nejhojněji a tvoří hlavní výživovou složku pro čtvrtina lidské populace na naší planetě. Ročně na plantážích vyroste 650 milionů tun rýžových zrn, drtivá většina produkce připadá na Asii. V minulosti naši předkové rýži téměř neznali, dnes je však k dostání v každém supermarketu. A právě snadná dostupnost je jedním z důvodů, proč rýži zvolit jako ideálního pomocníka při hubnutí.

Rýžová dieta napomůže detoxu

Při jejím dodržování je nutné se obrnit určitou trpělivostí. Ne všichni totiž oplývají dostatečně pevnou vůlí, aby vydrželi snídat, svačit, obědvat i večeřet stále jen jednotvárnou rýžovou chuť a nesáhli tajně po nějakém tom mlsu. Základní doba dodržování rýžové diety jsou tři dny, po něž nesmíte zkonzumovat vlastně nic jiného. Povolená je jen zelenina a omezené množství ovoce, následně můžete přidávat trochu masa. Konzumujte takové množství, abyste nepociťovali hlad, ale přejídání se samozřejmě pro dosažení potřebného efektu nedoporučuje.

Může mít své stinné stránky

Třeba počítat s tím, že jako reakce organismu se může dostavit zácpa, rýže totiž neoplývá projímajícími schopnostmi. Chcete-li tomuto problému předejít, sáhněte po doplňcích stravy určených k uvolnění ucpaných střev.

Výsledek

Spolu s omezeným příjmem potravy se jako důsledek v ideálním případě dostaví pocit pročištěného organismu, zdravý pocit hladu a pochopitelně úbytek váhy. Pracujte s touto dietou opatrně, abyste neměli nedostatek některých základních živin.