Mléčná dieta

Se zázračnými dietami, které se rychle dostávají do povědomí veřejnosti, se v poslední době roztrhl pytel. Můžeme se setkat s dietami nesoucími názvy, které nám neřeknou vůbec nic (MMS dieta, DASH dieta, TLC dieta) stejně jako s těmi, které se týkají jediné potraviny (vinná, proteinová, mléčná dieta a další). V dnešním článku se zaměříme na mléčnou dietu.

mléčná dieta fotografie
ilustrační foto: wikimedia.org, autor: Ukko-wc

Rychlé, ale nezdravé hubnutí

Stejně jako některé jiné novinky na poli diet má ta mléčná bizarní a striktní pravidla.
To se týká nejen konkrétní skladby jídelníčku, ale také délce trvání a časů určených pro jídlo. Z toho důvodu se mléčná dieta doporučuje držet nanejvýš jednou za několik týdnů až měsíců a i její autoři připouštějí, že není pro náš organismus zdravá. Jediným kladem, díky kterému je nicméně velmi oblíbená, je právě slibovaný rychlý váhový úbytek. Při dodržování mléčné diety se zhubne až 5,5 kilogramů.

Přesně osm dní

Mléčná dieta trvá přesně osm dní, a jak název napovídá, opravdu se skládá hlavně z mléka. V podstatě to znamená, že si týden nebudete moci dát nic jiného než mléko a výrobky z něj, povolené je pouze libové maso (včetně kvalitní šunky a salámu), vejce a zelenina. Žádné pečivo, přílohy, sladkosti, alkohol, nic jiného.

Důležité je dodržovat tříhodinové intervaly a jíst pětkrát denně, přičemž jeden chod může vypadat třeba jako 250 g tvarohu, 250 ml polotučného mléka nebo kus masa či zeleniny. Zapomeňte na standardní pokrm, jaký byste dostali v jídelně. Důležité je také dodržovat pitný režim – mléko nemůže nahradit vodu nebo (neslazený) čaj! Některé varianty mléčné diety jsou naplánované až na třináct dní a za tu dobu slibují váhový úbytek dokonce 8 kilogramů.

Pozor na rizika

Radikální změna s sebou však může přinést mnoho nežádoucích účinků. Náhlé snížení kalorickému příjmu může vést ke slabostem až nevolnosti, únavě a samozřejmě hladu, proti kterému je nutné se obrnit.

Další články

  • Rýžová dietaRýžová dieta Dnes se podíváme na to, jak zhubnout pomocí rýže. Nevěříte, že je to možné? Pak si přečtěte následující řádky. […]
  • Detoxikační dietaDetoxikační dieta Stále více z nás v poslední době propadá kouzlu tzv. detoxikační diety, která by možná před několika lety byla […]
  • Paleo dietaPaleo dieta Novinky v dietách přicházejí snad každý den, mezi nimi je i paleo dieta. ilustrační foto: pixabay.com - […]
  • Zdravá dietaZdravá dieta Svůj původní význam slovo dieta již ztratilo. Dříve znamenala dieta způsob stravování, určitý typ jídelníčku. […]
  • Druhy antikoncepceDruhy antikoncepce Seznam druhů všech existujících antikoncepcí včetně jejich výhod, nevýhod a způsobu používání. ilustrační […]
  • Tukožroutská polévkaTukožroutská polévka Máte-li něco proti zelenině, pak tato speciální dieta nebude nic pro vás. Slibuje sice zázračně rychlý úbytek […]
  • Banánová dietaBanánová dieta Hubnout se dá prakticky pomocí každé potraviny a to v libovolném množství. Podmínkou je, že budeme nějakou domu […]
  • Vyrobte si nábytek z obyčejných paletVyrobte si nábytek z obyčejných palet Palety se staly novým fenoménem. Ještě před pár lety málokoho napadlo, že by se daly využít pro účely bydlení. A […]
  • Dieta modelekDieta modelek Jak je možné, že slečny na přehlídkových molech jsou tak vychrtlé? Jsou za tím drastické diety, či přirozená […]
  • Inspirace: Zářivé neony rozsvítí prostorInspirace: Zářivé neony rozsvítí prostor Neonové odstíny jsou v posledních letech opravdu hit. Potkáte se s nimi hlavně v obchodech v módou v letních […]
  • Citrusová dietaCitrusová dieta Jako citrusy jsou označovány subtropické a tropické vonné dřeviny, jejichž plody jsou tzv. hesperidia. Ty se […]
  • Bílkovinová dietaBílkovinová dieta Bílkovinová dieta je známá již více než čtyřicet let a stále se najde řada žen, která ji ráda vyzkouší. Název […]
  • Pusťte do bytu pestré barvy!Pusťte do bytu pestré barvy! Jaro už se pěkně rozjelo a záplava barev na nás křičí z každého kousku trávníku, ze zahradnictví i z okenních […]
  • Ananasová dietaAnanasová dieta Ne nadarmo je ananas označován za královské ovoce. Kromě příjemného aroma a vynikající huti se často skloňují i […]
  • Cambridge dietCambridge diet Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě […]

Komentujte článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.