Mléčná dieta

Se zázračnými dietami, které se rychle dostávají do povědomí veřejnosti, se v poslední době roztrhl pytel. Můžeme se setkat s dietami nesoucími názvy, které nám neřeknou vůbec nic (MMS dieta, DASH dieta, TLC dieta) stejně jako s těmi, které se týkají jediné potraviny (vinná, proteinová, mléčná dieta a další). V dnešním článku se zaměříme na mléčnou dietu.

mléčná dieta fotografie
ilustrační foto: wikimedia.org, autor: Ukko-wc

Rychlé, ale nezdravé hubnutí

Stejně jako některé jiné novinky na poli diet má ta mléčná bizarní a striktní pravidla.
To se týká nejen konkrétní skladby jídelníčku, ale také délce trvání a časů určených pro jídlo. Z toho důvodu se mléčná dieta doporučuje držet nanejvýš jednou za několik týdnů až měsíců a i její autoři připouštějí, že není pro náš organismus zdravá. Jediným kladem, díky kterému je nicméně velmi oblíbená, je právě slibovaný rychlý váhový úbytek. Při dodržování mléčné diety se zhubne až 5,5 kilogramů.

Přesně osm dní

Mléčná dieta trvá přesně osm dní, a jak název napovídá, opravdu se skládá hlavně z mléka. V podstatě to znamená, že si týden nebudete moci dát nic jiného než mléko a výrobky z něj, povolené je pouze libové maso (včetně kvalitní šunky a salámu), vejce a zelenina. Žádné pečivo, přílohy, sladkosti, alkohol, nic jiného.

Důležité je dodržovat tříhodinové intervaly a jíst pětkrát denně, přičemž jeden chod může vypadat třeba jako 250 g tvarohu, 250 ml polotučného mléka nebo kus masa či zeleniny. Zapomeňte na standardní pokrm, jaký byste dostali v jídelně. Důležité je také dodržovat pitný režim – mléko nemůže nahradit vodu nebo (neslazený) čaj! Některé varianty mléčné diety jsou naplánované až na třináct dní a za tu dobu slibují váhový úbytek dokonce 8 kilogramů.

Pozor na rizika

Radikální změna s sebou však může přinést mnoho nežádoucích účinků. Náhlé snížení kalorickému příjmu může vést ke slabostem až nevolnosti, únavě a samozřejmě hladu, proti kterému je nutné se obrnit.

Další články

  • Chcete začít podnikat? Podívejte se, co vás čeká a co nemineChcete začít podnikat? Podívejte se, co vás čeká a co nemine Přemýšlíte, že byste si splnili svůj sen a začali podnikat? Ať už jste zručný výrobce, nebo máte potenciál […]
  • Podzimní dekorace do bytu i na balkonPodzimní dekorace do bytu i na balkon Ať už holdujete americkým dlabaným dýním, nebo jen máte rády barvy podzimu, přinášíme vám několik moderních […]
  • Dieta modelekDieta modelek Jak je možné, že slečny na přehlídkových molech jsou tak vychrtlé? Jsou za tím drastické diety, či přirozená […]
  • Mapy v interiéru lákají k cestováníMapy v interiéru lákají k cestování Z pohodlí domova můžete procestovat celý svět… Alespoň prstem po mapě ? Mapy jsou vůbec úžasné. Jsou fotogenické, […]
  • Redukční dietaRedukční dieta Jednou z cest, jak v relativně krátkém čase shodit hezkou řádku přebytečných kil, je redukční dieta, jejíž […]
  • Všechny tváře KypruVšechny tváře Kypru Afroditin ostrov lásky a krásy, jak je také Kypru někdy přezdíváno, je skvělým místem pro sport, poznávání, […]
  • Hydratace pleti – uvidíte, jak omládnete!Hydratace pleti – uvidíte, jak omládnete! Přemýšlíte o vhodném dárku pro partnera či partnerku? Co takhle spojit příjemné s užitečným? Na trhu se […]
  • Nábytek z palet – neutichající trend!Nábytek z palet – neutichající trend! Použití palet v interiéru i v exteriéru mě nepřestává fascinovat. Super levný, jednoduše dostupný materiál, s […]
  • Kouzlo podzimní svatbyKouzlo podzimní svatby Podzimní svatby v posledních letech stále nabývají na popularitě. Řada párů dává přednost tomuto klidnějšímu […]
  • Druhy antikoncepceDruhy antikoncepce Seznam druhů všech existujících antikoncepcí včetně jejich výhod, nevýhod a způsobu používání. ilustrační […]
  • Vajíčková dietaVajíčková dieta Názory na vajíčka se dost liší. Opakovaně se objevují výsledky vědeckých výzkumů, které dokazují, že vajíčka jsou […]
  • Půjčky v době onlinovéPůjčky v době onlinové Náš život se v posledních letech zásadně proměnil, a to hlavně díky všeobecné dostupnosti internetu. Zatímco […]
  • Jak vycestovat na vlastní pěstJak vycestovat na vlastní pěst Léto je tady a určitě přemýšlíte, jak naložit s vaší letošní dovolenou. Pokud jste doposud využívali cestovní […]
  • Nábytek z palet aneb Třetí porce inspiraceNábytek z palet aneb Třetí porce inspirace Chystáte se zařizovat byt nebo si chcete pořídit nový zahradní nábytek? Zkuste využít palety, stojí pár korun a […]
  • Cambridge dietCambridge diet Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě […]

Komentujte článek