Mléčná dieta

Se zázračnými dietami, které se rychle dostávají do povědomí veřejnosti, se v poslední době roztrhl pytel. Můžeme se setkat s dietami nesoucími názvy, které nám neřeknou vůbec nic (MMS dieta, DASH dieta, TLC dieta) stejně jako s těmi, které se týkají jediné potraviny (vinná, proteinová, mléčná dieta a další). V dnešním článku se zaměříme na mléčnou dietu.

mléčná dieta fotografie
ilustrační foto: wikimedia.org, autor: Ukko-wc

Rychlé, ale nezdravé hubnutí

Stejně jako některé jiné novinky na poli diet má ta mléčná bizarní a striktní pravidla.
To se týká nejen konkrétní skladby jídelníčku, ale také délce trvání a časů určených pro jídlo. Z toho důvodu se mléčná dieta doporučuje držet nanejvýš jednou za několik týdnů až měsíců a i její autoři připouštějí, že není pro náš organismus zdravá. Jediným kladem, díky kterému je nicméně velmi oblíbená, je právě slibovaný rychlý váhový úbytek. Při dodržování mléčné diety se zhubne až 5,5 kilogramů.

Přesně osm dní

Mléčná dieta trvá přesně osm dní, a jak název napovídá, opravdu se skládá hlavně z mléka. V podstatě to znamená, že si týden nebudete moci dát nic jiného než mléko a výrobky z něj, povolené je pouze libové maso (včetně kvalitní šunky a salámu), vejce a zelenina. Žádné pečivo, přílohy, sladkosti, alkohol, nic jiného.

Důležité je dodržovat tříhodinové intervaly a jíst pětkrát denně, přičemž jeden chod může vypadat třeba jako 250 g tvarohu, 250 ml polotučného mléka nebo kus masa či zeleniny. Zapomeňte na standardní pokrm, jaký byste dostali v jídelně. Důležité je také dodržovat pitný režim – mléko nemůže nahradit vodu nebo (neslazený) čaj! Některé varianty mléčné diety jsou naplánované až na třináct dní a za tu dobu slibují váhový úbytek dokonce 8 kilogramů.

Pozor na rizika

Radikální změna s sebou však může přinést mnoho nežádoucích účinků. Náhlé snížení kalorickému příjmu může vést ke slabostem až nevolnosti, únavě a samozřejmě hladu, proti kterému je nutné se obrnit.

Další články

  • Půjčky v době onlinovéPůjčky v době onlinové Náš život se v posledních letech zásadně proměnil, a to hlavně díky všeobecné dostupnosti internetu. Zatímco […]
  • Hydratace pleti – uvidíte, jak omládnete!Hydratace pleti – uvidíte, jak omládnete! Přemýšlíte o vhodném dárku pro partnera či partnerku? Co takhle spojit příjemné s užitečným? Na trhu se […]
  • Nízkosacharidová dietaNízkosacharidová dieta Dieta založená na podobném principu jako velice populární Atkinsova dieta. Typická denní dávka sacharidů u […]
  • Atkinsonova dietaAtkinsonova dieta Poslední dobou se vyrojilo množství poměrně extrémních diet, které slibují výrazný úbytek váhy za krátkou dobu. […]
  • Banánová dietaBanánová dieta Hubnout se dá prakticky pomocí každé potraviny a to v libovolném množství. Podmínkou je, že budeme nějakou domu […]
  • Redukční dietaRedukční dieta Jednou z cest, jak v relativně krátkém čase shodit hezkou řádku přebytečných kil, je redukční dieta, jejíž […]
  • Všechny tváře KypruVšechny tváře Kypru Afroditin ostrov lásky a krásy, jak je také Kypru někdy přezdíváno, je skvělým místem pro sport, poznávání, […]
  • Vzdušný byt plný světlaVzdušný byt plný světla Že v jednoduchosti je krása platí v umění, oblékání i v bydlení. Podívejte se na byt, který je sice ve Švédsku, […]
  • Mapy v interiéru lákají k cestováníMapy v interiéru lákají k cestování Z pohodlí domova můžete procestovat celý svět… Alespoň prstem po mapě ? Mapy jsou vůbec úžasné. Jsou fotogenické, […]
  • Dieta modelekDieta modelek Jak je možné, že slečny na přehlídkových molech jsou tak vychrtlé? Jsou za tím drastické diety, či přirozená […]
  • Čtrnáctidenní vodní kúraČtrnáctidenní vodní kúra ilustrační foto: pixabay.com - frolicsomepl Lidské tělo je tvořeno až z osmdesáti procent vodou. Pokud má […]
  • Melounová dietaMelounová dieta Komu by se líbilo dodržovat dietu, jejíž princip spočívá v kombinaci něčeho tak sladkého a šťavnatého, jako je […]
  • Dělená stravaDělená strava S tím, jak roste počet lidí s nadváhou, přibývá i nových způsobů, jak přebytečná kila shodit. Metod na zhubnutí […]
  • Postele z europalet jsou hitemPostele z europalet jsou hitem Vyrobit si postel z běžné europalety nemusí být nic neobvyklého, ani složitého. Takové postele nenajdeme jen ve […]
  • Bílkovinová dietaBílkovinová dieta Bílkovinová dieta je známá již více než čtyřicet let a stále se najde řada žen, která ji ráda vyzkouší. Název […]

Komentujte článek