Margitova dieta

Zkuste hubnout podle slovenského operního pěvce. Dieta podle Štefana Margity vám může pomoci ke zhubnutí osmi, jak sám vyzkoušel.

dieta podle štefana margity jídelníček
ilustrační foto: pixabay.com – mojzagrebinfo, dieta štefana margity jídelníček

Zdraví na prvním místě

Na začátku je potřeba upozornit na to, že dieta Štefana Margity, jídelníček nelze dodržovat příliš dlouho. Uvádí se horní hranice čtrnáct dní, jinak riskujeme poškození zdraví. To bychom měli mít na paměti vždy, když se pokoušíme zhubnout: děláme to i pro své zdraví, nikoli proto, abychom si ho ničily. Inspirací byla pro zpěváka a moderátora poměrně známá Atkinsonova dieta, na kterou pějí chválu mnohé americké celebrity.

Margita ji trochu poupravil a tvrdí, že je ještě účinnější.

Margitova dieta jídelníček: O co tedy jde

Základem je vyloučení sacharidů ze stravy – žádné sladkosti, dezerty, zapomenout musíme i na ovoce a na přílohy. Místo toho jíme maso, zeleninu a mléčné výrobky a vejce. Rozloučit se musíme i s pečivem, povolen je nanejvýš jeden rohlík denně. Samozřejmostí je však dostatečný příjem tekutin, pan Margita například přísahá na kávu, kterou doporučuje v libovolném množství. I to zřejmě stojí za popularitou této netradiční diety.

Hlad a únava

Zpěvák sestavil i konkrétní příklady jídelníčku. Zcela tabu je bílý cukr a alkohol, omezit bychom měli sůl a koření. Obědváme většinou steak se zeleninou a večeříme samotnou šunku či jogurt. K snídani je doporučen pouze jeden suchý rohlík a káva. Sem tam je jídelníček obohacen vejcem nebo sýrem. Sami vidíme, že je to příliš málo, takže dodržování této diety vede ke ztrátě energie a pocitu únavy, nemluvě o silném hladu.

I autor připouští, že dietu nelze dodržovat moc dlouho. Spolehlivě však vede k úbytku hmotnosti – při poctivém dodržování ztrácíme denně až pět set gramů tuku, takže na konci máme dole až osm kilogramů. Podle některých zdrojů Margitova dieta způsobí trvalou změnu metabolismu, odborníci jsou však v tomto ohledu skeptičtí a varují před jojo efektem.

Další články

  • Bílkovinová dietaBílkovinová dieta Bílkovinová dieta je známá již více než čtyřicet let a stále se najde řada žen, která ji ráda vyzkouší. Název […]
  • Nízkosacharidová dietaNízkosacharidová dieta Dieta založená na podobném principu jako velice populární Atkinsova dieta. Typická denní dávka sacharidů u […]
  • Nábytek z palet aneb Třetí porce inspiraceNábytek z palet aneb Třetí porce inspirace Chystáte se zařizovat byt nebo si chcete pořídit nový zahradní nábytek? Zkuste využít palety, stojí pár korun a […]
  • Druhy antikoncepceDruhy antikoncepce Seznam druhů všech existujících antikoncepcí včetně jejich výhod, nevýhod a způsobu používání. ilustrační […]
  • 6 principů pro zvládnutí negativních myšlenek6 principů pro zvládnutí negativních myšlenek Říká se, že člověk má myslet pozitivně. Některé teorie dokonce tvrdí, že naše myšlenky ovlivňují události v našem […]
  • Tipy na nejlepší výlety s dětmiTipy na nejlepší výlety s dětmi Ráno vstanete, venku je krásně a svítí sluníčko. Zase Vás čeká vymýšlení programu pro děti. V ZOO jsme byli […]
  • Nábytek z palet – neutichající trend!Nábytek z palet – neutichající trend! Použití palet v interiéru i v exteriéru mě nepřestává fascinovat. Super levný, jednoduše dostupný materiál, s […]
  • Mléčná dietaMléčná dieta Se zázračnými dietami, které se rychle dostávají do povědomí veřejnosti, se v poslední době roztrhl pytel. Můžeme […]
  • Cambridge dietCambridge diet Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě […]
  • Detoxikační dietaDetoxikační dieta Stále více z nás v poslední době propadá kouzlu tzv. detoxikační diety, která by možná před několika lety byla […]
  • Zdravá dietaZdravá dieta Svůj původní význam slovo dieta již ztratilo. Dříve znamenala dieta způsob stravování, určitý typ jídelníčku. […]
  • Ketonová dietaKetonová dieta Co je ketonová dieta? Co jsou to ketony? Pro ty, kteří v chemii tápou, jde zřejmě o španělskou vesnici, zato těm […]
  • Vyrobte si nábytek z obyčejných paletVyrobte si nábytek z obyčejných palet Palety se staly novým fenoménem. Ještě před pár lety málokoho napadlo, že by se daly využít pro účely bydlení. A […]
  • Dieta modelekDieta modelek Jak je možné, že slečny na přehlídkových molech jsou tak vychrtlé? Jsou za tím drastické diety, či přirozená […]
  • Dieta podle krevních skupinDieta podle krevních skupin Standardní redukční dieta je pro řadu žen příliš časově náročná a nepřináší viditelné výsledky tak brzy, jak by […]

Komentujte článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.