Margitova dieta

Zkuste hubnout podle slovenského operního pěvce. Dieta podle Štefana Margity vám může pomoci ke zhubnutí osmi, jak sám vyzkoušel.

dieta podle štefana margity jídelníček
ilustrační foto: pixabay.com – mojzagrebinfo, dieta štefana margity jídelníček

Zdraví na prvním místě

Na začátku je potřeba upozornit na to, že dieta Štefana Margity, jídelníček nelze dodržovat příliš dlouho. Uvádí se horní hranice čtrnáct dní, jinak riskujeme poškození zdraví. To bychom měli mít na paměti vždy, když se pokoušíme zhubnout: děláme to i pro své zdraví, nikoli proto, abychom si ho ničily. Inspirací byla pro zpěváka a moderátora poměrně známá Atkinsonova dieta, na kterou pějí chválu mnohé americké celebrity.

Margita ji trochu poupravil a tvrdí, že je ještě účinnější.

Margitova dieta jídelníček: O co tedy jde

Základem je vyloučení sacharidů ze stravy – žádné sladkosti, dezerty, zapomenout musíme i na ovoce a na přílohy. Místo toho jíme maso, zeleninu a mléčné výrobky a vejce. Rozloučit se musíme i s pečivem, povolen je nanejvýš jeden rohlík denně. Samozřejmostí je však dostatečný příjem tekutin, pan Margita například přísahá na kávu, kterou doporučuje v libovolném množství. I to zřejmě stojí za popularitou této netradiční diety.

Hlad a únava

Zpěvák sestavil i konkrétní příklady jídelníčku. Zcela tabu je bílý cukr a alkohol, omezit bychom měli sůl a koření. Obědváme většinou steak se zeleninou a večeříme samotnou šunku či jogurt. K snídani je doporučen pouze jeden suchý rohlík a káva. Sem tam je jídelníček obohacen vejcem nebo sýrem. Sami vidíme, že je to příliš málo, takže dodržování této diety vede ke ztrátě energie a pocitu únavy, nemluvě o silném hladu.

I autor připouští, že dietu nelze dodržovat moc dlouho. Spolehlivě však vede k úbytku hmotnosti – při poctivém dodržování ztrácíme denně až pět set gramů tuku, takže na konci máme dole až osm kilogramů. Podle některých zdrojů Margitova dieta způsobí trvalou změnu metabolismu, odborníci jsou však v tomto ohledu skeptičtí a varují před jojo efektem.

Další články

  • Detoxikační dietaDetoxikační dieta Stále více z nás v poslední době propadá kouzlu tzv. detoxikační diety, která by možná před několika lety byla […]
  • Půjčky v době onlinovéPůjčky v době onlinové Náš život se v posledních letech zásadně proměnil, a to hlavně díky všeobecné dostupnosti internetu. Zatímco […]
  • Nábytek z palet je hit!Nábytek z palet je hit! Zařizujete byt a nemáte peněz nazbyt? Nebo chcete svůj interiér oživit něčím nevšedním? Vsaďte na palety! Jsou […]
  • Dieta modelekDieta modelek Jak je možné, že slečny na přehlídkových molech jsou tak vychrtlé? Jsou za tím drastické diety, či přirozená […]
  • Ketonová dietaKetonová dieta Co je ketonová dieta? Co jsou to ketony? Pro ty, kteří v chemii tápou, jde zřejmě o španělskou vesnici, zato těm […]
  • Dělená stravaDělená strava S tím, jak roste počet lidí s nadváhou, přibývá i nových způsobů, jak přebytečná kila shodit. Metod na zhubnutí […]
  • Citrusová dietaCitrusová dieta Jako citrusy jsou označovány subtropické a tropické vonné dřeviny, jejichž plody jsou tzv. hesperidia. Ty se […]
  • Melounová dietaMelounová dieta Komu by se líbilo dodržovat dietu, jejíž princip spočívá v kombinaci něčeho tak sladkého a šťavnatého, jako je […]
  • Bílkovinová dietaBílkovinová dieta Bílkovinová dieta je známá již více než čtyřicet let a stále se najde řada žen, která ji ráda vyzkouší. Název […]
  • Postele z europalet jsou hitemPostele z europalet jsou hitem Vyrobit si postel z běžné europalety nemusí být nic neobvyklého, ani složitého. Takové postele nenajdeme jen ve […]
  • Vzdušný byt plný světlaVzdušný byt plný světla Že v jednoduchosti je krása platí v umění, oblékání i v bydlení. Podívejte se na byt, který je sice ve Švédsku, […]
  • Mapy v interiéru lákají k cestováníMapy v interiéru lákají k cestování Z pohodlí domova můžete procestovat celý svět… Alespoň prstem po mapě 🙂 Mapy jsou vůbec úžasné. Jsou fotogenické, […]
  • Banánová dietaBanánová dieta Hubnout se dá prakticky pomocí každé potraviny a to v libovolném množství. Podmínkou je, že budeme nějakou domu […]
  • 3 důvody, proč si zasloužíte wellness pobyt i vy3 důvody, proč si zasloužíte wellness pobyt i vy Wellness pobyty patří mezi nejoblíbenější nabídky hotelů, luxusnějších penzionů i lázeňských domů. Vyráží na ně […]
  • Tipy na nejlepší výlety s dětmiTipy na nejlepší výlety s dětmi Ráno vstanete, venku je krásně a svítí sluníčko. Zase Vás čeká vymýšlení programu pro děti. V ZOO jsme byli […]

Komentujte článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.