Margitova dieta

Zkuste hubnout podle slovenského operního pěvce. Dieta podle Štefana Margity vám může pomoci ke zhubnutí osmi, jak sám vyzkoušel.

dieta podle štefana margity jídelníček
ilustrační foto: pixabay.com – mojzagrebinfo, dieta štefana margity jídelníček

Zdraví na prvním místě

Na začátku je potřeba upozornit na to, že dieta Štefana Margity, jídelníček nelze dodržovat příliš dlouho. Uvádí se horní hranice čtrnáct dní, jinak riskujeme poškození zdraví. To bychom měli mít na paměti vždy, když se pokoušíme zhubnout: děláme to i pro své zdraví, nikoli proto, abychom si ho ničily. Inspirací byla pro zpěváka a moderátora poměrně známá Atkinsonova dieta, na kterou pějí chválu mnohé americké celebrity.

Margita ji trochu poupravil a tvrdí, že je ještě účinnější.

Margitova dieta jídelníček: O co tedy jde

Základem je vyloučení sacharidů ze stravy – žádné sladkosti, dezerty, zapomenout musíme i na ovoce a na přílohy. Místo toho jíme maso, zeleninu a mléčné výrobky a vejce. Rozloučit se musíme i s pečivem, povolen je nanejvýš jeden rohlík denně. Samozřejmostí je však dostatečný příjem tekutin, pan Margita například přísahá na kávu, kterou doporučuje v libovolném množství. I to zřejmě stojí za popularitou této netradiční diety.

Hlad a únava

Zpěvák sestavil i konkrétní příklady jídelníčku. Zcela tabu je bílý cukr a alkohol, omezit bychom měli sůl a koření. Obědváme většinou steak se zeleninou a večeříme samotnou šunku či jogurt. K snídani je doporučen pouze jeden suchý rohlík a káva. Sem tam je jídelníček obohacen vejcem nebo sýrem. Sami vidíme, že je to příliš málo, takže dodržování této diety vede ke ztrátě energie a pocitu únavy, nemluvě o silném hladu.

I autor připouští, že dietu nelze dodržovat moc dlouho. Spolehlivě však vede k úbytku hmotnosti – při poctivém dodržování ztrácíme denně až pět set gramů tuku, takže na konci máme dole až osm kilogramů. Podle některých zdrojů Margitova dieta způsobí trvalou změnu metabolismu, odborníci jsou však v tomto ohledu skeptičtí a varují před jojo efektem.

Další články

  • Ananasová dietaAnanasová dieta Ne nadarmo je ananas označován za královské ovoce. Kromě příjemného aroma a vynikající huti se často skloňují i […]
  • Zdravá dietaZdravá dieta Svůj původní význam slovo dieta již ztratilo. Dříve znamenala dieta způsob stravování, určitý typ jídelníčku. […]
  • Druhy antikoncepceDruhy antikoncepce Seznam druhů všech existujících antikoncepcí včetně jejich výhod, nevýhod a způsobu používání. ilustrační […]
  • Postele z europalet jsou hitemPostele z europalet jsou hitem Vyrobit si postel z běžné europalety nemusí být nic neobvyklého, ani složitého. Takové postele nenajdeme jen ve […]
  • Dieta podle krevních skupinDieta podle krevních skupin Standardní redukční dieta je pro řadu žen příliš časově náročná a nepřináší viditelné výsledky tak brzy, jak by […]
  • Všechny tváře KypruVšechny tváře Kypru Afroditin ostrov lásky a krásy, jak je také Kypru někdy přezdíváno, je skvělým místem pro sport, poznávání, […]
  • Dělená stravaDělená strava S tím, jak roste počet lidí s nadváhou, přibývá i nových způsobů, jak přebytečná kila shodit. Metod na zhubnutí […]
  • Vajíčková dietaVajíčková dieta Názory na vajíčka se dost liší. Opakovaně se objevují výsledky vědeckých výzkumů, které dokazují, že vajíčka jsou […]
  • Rýžová dietaRýžová dieta Dnes se podíváme na to, jak zhubnout pomocí rýže. Nevěříte, že je to možné? Pak si přečtěte následující řádky. […]
  • Půjčky v době onlinovéPůjčky v době onlinové Náš život se v posledních letech zásadně proměnil, a to hlavně díky všeobecné dostupnosti internetu. Zatímco […]
  • Rádi trávíte víkend aktivně? Tipy kam vyrazit za báječnými zážitky, levně!Rádi trávíte víkend aktivně? Tipy kam vyrazit za báječnými zážitky, levně! Pokud hledáte článek, který Vás přesvědčí konečně se sbalit a vychutnat si právem zasloužený dámský víkend […]
  • Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle…Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle… Něco na té cihlové zdi je… Fascinovaly mě už na mé první návštěvě Londýna někdy před 20 lety. Jsou odhalené a […]
  • Atkinsonova dietaAtkinsonova dieta Poslední dobou se vyrojilo množství poměrně extrémních diet, které slibují výrazný úbytek váhy za krátkou dobu. […]
  • Banánová dietaBanánová dieta Hubnout se dá prakticky pomocí každé potraviny a to v libovolném množství. Podmínkou je, že budeme nějakou domu […]
  • Tukožroutská polévkaTukožroutská polévka Máte-li něco proti zelenině, pak tato speciální dieta nebude nic pro vás. Slibuje sice zázračně rychlý úbytek […]

Komentujte článek