Margitova dieta

Zkuste hubnout podle slovenského operního pěvce. Dieta podle Štefana Margity vám může pomoci ke zhubnutí osmi, jak sám vyzkoušel.

dieta podle štefana margity jídelníček
ilustrační foto: pixabay.com – mojzagrebinfo, dieta štefana margity jídelníček

Zdraví na prvním místě

Na začátku je potřeba upozornit na to, že dieta Štefana Margity, jídelníček nelze dodržovat příliš dlouho. Uvádí se horní hranice čtrnáct dní, jinak riskujeme poškození zdraví. To bychom měli mít na paměti vždy, když se pokoušíme zhubnout: děláme to i pro své zdraví, nikoli proto, abychom si ho ničily. Inspirací byla pro zpěváka a moderátora poměrně známá Atkinsonova dieta, na kterou pějí chválu mnohé americké celebrity.

Margita ji trochu poupravil a tvrdí, že je ještě účinnější.

Margitova dieta jídelníček: O co tedy jde

Základem je vyloučení sacharidů ze stravy – žádné sladkosti, dezerty, zapomenout musíme i na ovoce a na přílohy. Místo toho jíme maso, zeleninu a mléčné výrobky a vejce. Rozloučit se musíme i s pečivem, povolen je nanejvýš jeden rohlík denně. Samozřejmostí je však dostatečný příjem tekutin, pan Margita například přísahá na kávu, kterou doporučuje v libovolném množství. I to zřejmě stojí za popularitou této netradiční diety.

Hlad a únava

Zpěvák sestavil i konkrétní příklady jídelníčku. Zcela tabu je bílý cukr a alkohol, omezit bychom měli sůl a koření. Obědváme většinou steak se zeleninou a večeříme samotnou šunku či jogurt. K snídani je doporučen pouze jeden suchý rohlík a káva. Sem tam je jídelníček obohacen vejcem nebo sýrem. Sami vidíme, že je to příliš málo, takže dodržování této diety vede ke ztrátě energie a pocitu únavy, nemluvě o silném hladu.

I autor připouští, že dietu nelze dodržovat moc dlouho. Spolehlivě však vede k úbytku hmotnosti – při poctivém dodržování ztrácíme denně až pět set gramů tuku, takže na konci máme dole až osm kilogramů. Podle některých zdrojů Margitova dieta způsobí trvalou změnu metabolismu, odborníci jsou však v tomto ohledu skeptičtí a varují před jojo efektem.

Další články

  • Inspirace: Zářivé neony rozsvítí prostorInspirace: Zářivé neony rozsvítí prostor Neonové odstíny jsou v posledních letech opravdu hit. Potkáte se s nimi hlavně v obchodech v módou v letních […]
  • Vzdušný byt plný světlaVzdušný byt plný světla Že v jednoduchosti je krása platí v umění, oblékání i v bydlení. Podívejte se na byt, který je sice ve Švédsku, […]
  • Čtrnáctidenní vodní kúraČtrnáctidenní vodní kúra ilustrační foto: pixabay.com - frolicsomepl Lidské tělo je tvořeno až z osmdesáti procent vodou. Pokud má […]
  • Mapy v interiéru lákají k cestováníMapy v interiéru lákají k cestování Z pohodlí domova můžete procestovat celý svět… Alespoň prstem po mapě 🙂 Mapy jsou vůbec úžasné. Jsou fotogenické, […]
  • Melounová dietaMelounová dieta Komu by se líbilo dodržovat dietu, jejíž princip spočívá v kombinaci něčeho tak sladkého a šťavnatého, jako je […]
  • Nábytek z palet aneb Třetí porce inspiraceNábytek z palet aneb Třetí porce inspirace Chystáte se zařizovat byt nebo si chcete pořídit nový zahradní nábytek? Zkuste využít palety, stojí pár korun a […]
  • Redukční dietaRedukční dieta Jednou z cest, jak v relativně krátkém čase shodit hezkou řádku přebytečných kil, je redukční dieta, jejíž […]
  • Druhy antikoncepceDruhy antikoncepce Seznam druhů všech existujících antikoncepcí včetně jejich výhod, nevýhod a způsobu používání. ilustrační […]
  • Paleo dietaPaleo dieta Novinky v dietách přicházejí snad každý den, mezi nimi je i paleo dieta. ilustrační foto: pixabay.com - […]
  • Pusťte do bytu pestré barvy!Pusťte do bytu pestré barvy! Jaro už se pěkně rozjelo a záplava barev na nás křičí z každého kousku trávníku, ze zahradnictví i z okenních […]
  • Nábytek z palet je hit!Nábytek z palet je hit! Zařizujete byt a nemáte peněz nazbyt? Nebo chcete svůj interiér oživit něčím nevšedním? Vsaďte na palety! Jsou […]
  • Tukožroutská polévkaTukožroutská polévka Máte-li něco proti zelenině, pak tato speciální dieta nebude nic pro vás. Slibuje sice zázračně rychlý úbytek […]
  • Cambridge dietCambridge diet Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě […]
  • Citrusová dietaCitrusová dieta Jako citrusy jsou označovány subtropické a tropické vonné dřeviny, jejichž plody jsou tzv. hesperidia. Ty se […]
  • Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle…Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle… Něco na té cihlové zdi je… Fascinovaly mě už na mé první návštěvě Londýna někdy před 20 lety. Jsou odhalené a […]

Komentujte článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.