Dieta modelek
Jak je možné, že slečny na přehlídkových molech jsou tak vychrtlé? Jsou za tím drastické diety, či přirozená štíhlost? Ať tak či tak, většina žen potajmu tak trochu touží být jako ony. Přitom děláme velkou chybu: zapomínáme totiž na spoustu věcí, které již nejsou všem na očích.
ilustrační foto: pixabay.com – holdosi, dieta modelek jídelníček
Způsob života, nikoliv dočasné odříkání pochutin
Na otázku, jakou dietu modelky drží, existuje jednoduchá odpověď: žádnou. V jejich případě ona dieta modelek ztrácí svůj smysl – namísto krátkodobé změny stravovacích návyků vedoucích ke snížení hmotnosti jde totiž o celoživotní (nebo přinejmenším celokariérní) režim. Režim plný odříkání a trápení se hlady. Některé modelky připouští, že před módní přehlídkou či jinou akcí desítky hodin nejí vůbec. Běžný člověk, ať už potřebuje zhubnout nebo ne, čas od času se trochu přejídá, nebo si zkrátka dopřeje sladkou tečku na uklidnění či za odměnu.
V drtivé většině případů se to na něm nijak neprojeví, ale modelky si takové „výstřelky“ nemohou dovolit. Některé vám sice budou tvrdit, že jí všechno a v libovolném množství, že zkrátka mají rychlý metabolismus, většina z nich však celý život musí držet své chutě na uzdě a nemohou si dovolit ani jednou porušit tvrdě nastavená pravidla. Tabu je pro ně i jakýkoliv dlouhodobější sport, který by se mohl projevit na jejich postavě. A žádný univerzální recept neexistuje, každá modelka si zkrátka vypěstovala vlastní způsob, jak bojovat s přebytečnými kily.
Dieta podle modelek aneb pozor na jojo efekt
Kdybychom chtěly tento režim aplikovat na sebe jakožto účinnou dietu, dočasný úspěch není vyloučen. Drtivá většina žen toužících zhubnout však počítá s tím, že se po nějaké době bude moci vrátit k původnímu (byť mírně pozměněnému) způsobu stravování a zcela jistě netouží po doživotním hladovění. Běžná žena se poměrně záhy po ukončení „diety modelek“ setká s nepříjemným jojo efektem, takže shozený tuk je rychle zpátky.
Navíc si musíme uvědomit, že modelky nikdy tlusté nebyly – v rámci své kariéry se jen naučily, jak si udržet vychrtlost, se kterou začínaly. Co si z toho tedy odnést? Opět se přesvědčujeme o tom, že platí základní pravidlo pro hubnutí: krátkodobé a zázračné diety nepomohou, je potřeba poctivě se vrhnout do zdravé diety, která sice pomalu, ale zato trvale zajistí snížení hmotnosti.
