Detoxikační dieta

Stále více z nás v poslední době propadá kouzlu tzv. detoxikační diety, která by možná před několika lety byla považována za přežitek. Dnes jsme se však již naučili ocenit přínos krátkodobého vyčištění organismu, který představuje jakýsi odpočinek od všudypřítomných nezdravých potravin. Detoxikační dieta má úžasně schopnosti, pomůže nám najít zpět ztracenou energii a hlavně pročistí tělo.

detox - ovoce
ilustrační foto: pixabay.com – romanov, detoxikační dieta antonie mačingová recepty

Hubnutí jako vedlejší účinek

Důležité je uvědomit si, že detoxikační dieta nevede primárně k hubnutí, třebaže tento důsledek se většinou dostaví rovněž jako příznivý vedlejší účinek. Nejdůležitějším cílem detoxikační diety je totiž zmíněná očista organismu od nejrůznějších zplodin a škodlivých látek. Je tedy logické, že součástí této diety nebudou žádná těžká jídla, ale naopak zdravé a lehké potraviny, ideálně co nejvíce zeleniny a lehce stravitelných rostlinných jídel. Pro většinu z nás se jedná o radikální změnu jídelníčku a většinou se budeme muset také obrnit pevnou vůlí, protože ne všichni jsme orientovaní na „přírodní“ chutě.

Dieta bez nutnosti přerušování

Dobrá zpráva je, že v rámci detoxikační diety nejsou nastavena žádná striktní pravidla, co se složení jídelníčku týče. Některé potraviny jsou samozřejmě zakázané (žádné průmyslové cukry ani ztužené tuky, uzeniny, červené maso nebo třeba káva či alkohol), ovšem ve výběru zeleniny máte víceméně volnou ruku. Pokud si nejste jistí, zda je něco vhodné, vsaďte na zdravý selský rozum.

Jezte zdravě

Nešetřete se zeleninou a ovocem, při přípravě pokrmů sáhněte po kvalitním oleji, místo masa konzumujte ryby, sladkosti nahraďte trochou medu, zařaďte do svého jídelníčku oříšky a luštěniny nebo třeba netradiční přílohy jako jáhly, pohanku či kroupy. Na internetu lze nalézt mnoho zdravých a chutných receptů. Detoxikační dietu držte ideálně několik týdnů. Její velkou výhodou je, že obsahuje veškeré potřebné živiny, proto nemusí být nijak časově omezena. Vzhledem k tomu, že je zdravá, je možné ji dodržovat třeba i celý život. Výsledek se však dostaví již za pár týdnů.

Další články

  • Paleo dietaPaleo dieta Novinky v dietách přicházejí snad každý den, mezi nimi je i paleo dieta. ilustrační foto: pixabay.com - […]
  • Nábytek z palet – neutichající trend!Nábytek z palet – neutichající trend! Použití palet v interiéru i v exteriéru mě nepřestává fascinovat. Super levný, jednoduše dostupný materiál, s […]
  • Bílkovinová dietaBílkovinová dieta Bílkovinová dieta je známá již více než čtyřicet let a stále se najde řada žen, která ji ráda vyzkouší. Název […]
  • Cambridge dietCambridge diet Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě […]
  • Všechny tváře KypruVšechny tváře Kypru Afroditin ostrov lásky a krásy, jak je také Kypru někdy přezdíváno, je skvělým místem pro sport, poznávání, […]
  • Ananasová dietaAnanasová dieta Ne nadarmo je ananas označován za královské ovoce. Kromě příjemného aroma a vynikající huti se často skloňují i […]
  • Půjčky v době onlinovéPůjčky v době onlinové Náš život se v posledních letech zásadně proměnil, a to hlavně díky všeobecné dostupnosti internetu. Zatímco […]
  • Mapy v interiéru lákají k cestováníMapy v interiéru lákají k cestování Z pohodlí domova můžete procestovat celý svět… Alespoň prstem po mapě ? Mapy jsou vůbec úžasné. Jsou fotogenické, […]
  • Ketonová dietaKetonová dieta Co je ketonová dieta? Co jsou to ketony? Pro ty, kteří v chemii tápou, jde zřejmě o španělskou vesnici, zato těm […]
  • Dieta modelekDieta modelek Jak je možné, že slečny na přehlídkových molech jsou tak vychrtlé? Jsou za tím drastické diety, či přirozená […]
  • Rádi trávíte víkend aktivně? Tipy kam vyrazit za báječnými zážitky, levně!Rádi trávíte víkend aktivně? Tipy kam vyrazit za báječnými zážitky, levně! Pokud hledáte článek, který Vás přesvědčí konečně se sbalit a vychutnat si právem zasloužený dámský víkend […]
  • Proteinová dietaProteinová dieta Seznamů diet, které se v posledních letech objevují na serverech pro ženy, je jako hub po dešti, kdy jejich […]
  • Tipy na nejlepší výlety s dětmiTipy na nejlepší výlety s dětmi Ráno vstanete, venku je krásně a svítí sluníčko. Zase Vás čeká vymýšlení programu pro děti. V ZOO jsme byli […]
  • Redukční dietaRedukční dieta Jednou z cest, jak v relativně krátkém čase shodit hezkou řádku přebytečných kil, je redukční dieta, jejíž […]
  • Dieta podle krevních skupinDieta podle krevních skupin Standardní redukční dieta je pro řadu žen příliš časově náročná a nepřináší viditelné výsledky tak brzy, jak by […]

Komentujte článek