Čtrnáctidenní vodní kúra

vodní dieta
ilustrační foto: pixabay.com – frolicsomepl

Lidské tělo je tvořeno až z osmdesáti procent vodou. Pokud má náš organismus vody nedostatek, není schopen se v dostatečné míře zbavovat odpadních produktů, což může poškozovat funkci některých orgánů. Vedle zvýšené koncentrace toxických produktů se nedostatek vody může projevit také zvýšeným ukládáním tuků, nebo svalovou slabostí a bolestí. Nízký příjem tekutin se projeví také předčasným stárnutím pleti. Tvoří se vrásky, kůže na celém těle ochabuje, pokožka není pevná a můžou se v ní tvořit dolíčky. Pokud na sobě pozorujete některé z těchto změn, je vodní kůra určená právě pro Vás.

Jak na to

  1. Každé ráno vypijeme na lačný žaludek dva hrníčky bylinkového čaje.
    Můžeme použít například kopřivový nebo různé směsi.
  2. Během dne pijeme minimálně dva litry neochucené neperlivé vody.
  3. Ráno se osprchujeme střídavě teplou a studenou vodou.
    Proud vody směřujeme od nohou směrem k srdci. Teplou začínáme a musí trvat déle než studená. Tuto kombinaci vystřídáme asi třikrát.
  4. Na závěr, opět od nohou k srdci, vmasírujeme libovolné tělové mléko.
    Pokud máme krém proti celulitidě, použijeme ho na oblast stehen a hýždí.

Po těchto procedurách by měla být pokožka hladká, vypjatá a měla by se zbavit nevzhledných dolíčků. Masáže proudem teplé a studené vody navíc zlepšují obranyschopnost organismu, pomůžou v boji proti nachlazení a sníží pocit únavy.

V průběhu vodní kúry dbáme také na zdravou výživu. Do jídelníčku zařadíme zvýšené množství zeleniny, snížíme tučná jídla a měly bychom se vyvarovat alkoholu, kávě a kouření. Pohyb na čerstvém vzduchu vše podpoří.

Do programu můžeme přiřadit také teplé večerní koupele ve vaně, které zklidní psychiku a pomůžou od svalového napětí po náročném dni. Optimální doba trvání je půl hodiny a teplota vody by měla mít 38-41 °C. Pokud do koupele přidáme droždí, bude působit na akné, pokud heřmánek a řebříček, pomohou zklidnit rány, desinfikovat, zatáhnout póry a usnadnit hojení. Další přísadou může být slunečnicový nebo olivový olej, po kterém vaše pokožka určitě nezůstane suchá a hrubá.

Po čtrnácti dnech dodržování rad můžete samy zhodnotit, jak kúra prospěla vašemu tělu i pokožce a pochlubte se prostřednictvím komentářů pod článkem s vašimi výsledky.

Další články

Komentujte článek