Citrusová dieta

Jako citrusy jsou označovány subtropické a tropické vonné dřeviny, jejichž plody jsou tzv. hesperidia. Ty se vyznačují pevnou kůrou a šťavnatou dužinou rozloženou do dílců s dužinovými váčky.

citrusy - citrusová dieta foto
ilustrační foto: pixabay.com – PublicDomainPictures, citrusová dieta

Mezi citrusy patří notoricky známé plody jako citrony, pomeranče či mandarinky, ale i méně obvyklé džambiri, rangpur nebo tahitský lajm které jsou v našich supermarketech k dostání jen velmi výjimečně.

Maso a citrusy – cesta ke štíhlé linii

Díky vysokému obsahu vitaminu C je konzumace citrusů velice vhodná pro zdraví našich organismů. Pozitivního přínosu pro zdraví si evidentně povšimli i autoři tzv. citrusové diety, alternativního způsobu hubnutí, který slibuje rychlý úbytek kilogramů – a zároveň rovněž celou spoustu rizik. Mohlo by se zdát, že citrusová dieta spočívá pouze v konzumaci citrusů, ale všichni chápeme, že pouze kyselé plody by nám nedělaly dobře a dieta by příliš dlouho nevydržela. Jídelníček při dodržování citrusové diety se proto skládá ze dvou hlavních potravin: masa a právě citrusů.

Co nejíst a jaká jsou zdravotní rizika

Co všechno je zakázáno? De facto všechno ostatní: přílohy, které obsahují příliš vysoké množství sacharidů (tedy brambory, těstoviny, rýže…), pečivo, mléčné výrobky, cukr, polotovary a instantní potraviny. Jí se jen třikrát denně, na pravidelné a jindy doporučované svačiny zapomeňte. V případě hladu nahrazujte svačinu nějakým citrusem, který lze také používat jako přílohu k masu. Pokud se rozhodnete pro citrusovou dietu, počítejte s tím, že se dostaví velký hlad a s tím související únava.

Váš kalorický příjem se totiž víceméně ze dne na den rapidně sníží a velmi se zredukuje také rozmanitost stravy, kterou náhle nahradíte jednotvárným jídelníčkem. Vyloučeno není ani překyselení žaludku a následná bolest. Nadměrná konzumace citrusů se slupkou může vést dokonce k neprůchodnosti střev. Netřeba se zmiňovat i o jojo efektu, jehož nástup je po ukončení krátkodobé citrusové diety téměř jistý.

Další články

  • Zdravá dietaZdravá dieta Svůj původní význam slovo dieta již ztratilo. Dříve znamenala dieta způsob stravování, určitý typ jídelníčku. […]
  • Vyrobte si nábytek z obyčejných paletVyrobte si nábytek z obyčejných palet Palety se staly novým fenoménem. Ještě před pár lety málokoho napadlo, že by se daly využít pro účely bydlení. A […]
  • Cambridge dietCambridge diet Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě […]
  • Margitova dietaMargitova dieta Zkuste hubnout podle slovenského operního pěvce. Dieta podle Štefana Margity vám může pomoci ke zhubnutí osmi, […]
  • Rýžová dietaRýžová dieta Dnes se podíváme na to, jak zhubnout pomocí rýže. Nevěříte, že je to možné? Pak si přečtěte následující řádky. […]
  • Detoxikační dietaDetoxikační dieta Stále více z nás v poslední době propadá kouzlu tzv. detoxikační diety, která by možná před několika lety byla […]
  • Rádi trávíte víkend aktivně? Tipy kam vyrazit za báječnými zážitky, levně!Rádi trávíte víkend aktivně? Tipy kam vyrazit za báječnými zážitky, levně! Pokud hledáte článek, který Vás přesvědčí konečně se sbalit a vychutnat si právem zasloužený dámský víkend […]
  • Atkinsonova dietaAtkinsonova dieta Poslední dobou se vyrojilo množství poměrně extrémních diet, které slibují výrazný úbytek váhy za krátkou dobu. […]
  • Všechny tváře KypruVšechny tváře Kypru Afroditin ostrov lásky a krásy, jak je také Kypru někdy přezdíváno, je skvělým místem pro sport, poznávání, […]
  • Banánová dietaBanánová dieta Hubnout se dá prakticky pomocí každé potraviny a to v libovolném množství. Podmínkou je, že budeme nějakou domu […]
  • Čtrnáctidenní vodní kúraČtrnáctidenní vodní kúra ilustrační foto: pixabay.com - frolicsomepl Lidské tělo je tvořeno až z osmdesáti procent vodou. Pokud má […]
  • Mačingová dietaMačingová dieta V tomto článku si představíme jednu netradiční dietu, o které jste možná ještě neslyšeli. Řeč je o dietě podle […]
  • Vajíčková dietaVajíčková dieta Názory na vajíčka se dost liší. Opakovaně se objevují výsledky vědeckých výzkumů, které dokazují, že vajíčka jsou […]
  • Proteinová dietaProteinová dieta Seznamů diet, které se v posledních letech objevují na serverech pro ženy, je jako hub po dešti, kdy jejich […]
  • Nábytek z palet – neutichající trend!Nábytek z palet – neutichající trend! Použití palet v interiéru i v exteriéru mě nepřestává fascinovat. Super levný, jednoduše dostupný materiál, s […]

Komentujte článek