Citrusová dieta

Jako citrusy jsou označovány subtropické a tropické vonné dřeviny, jejichž plody jsou tzv. hesperidia. Ty se vyznačují pevnou kůrou a šťavnatou dužinou rozloženou do dílců s dužinovými váčky.

citrusy - citrusová dieta foto
ilustrační foto: pixabay.com – PublicDomainPictures, citrusová dieta

Mezi citrusy patří notoricky známé plody jako citrony, pomeranče či mandarinky, ale i méně obvyklé džambiri, rangpur nebo tahitský lajm které jsou v našich supermarketech k dostání jen velmi výjimečně.

Maso a citrusy – cesta ke štíhlé linii

Díky vysokému obsahu vitaminu C je konzumace citrusů velice vhodná pro zdraví našich organismů. Pozitivního přínosu pro zdraví si evidentně povšimli i autoři tzv. citrusové diety, alternativního způsobu hubnutí, který slibuje rychlý úbytek kilogramů – a zároveň rovněž celou spoustu rizik. Mohlo by se zdát, že citrusová dieta spočívá pouze v konzumaci citrusů, ale všichni chápeme, že pouze kyselé plody by nám nedělaly dobře a dieta by příliš dlouho nevydržela. Jídelníček při dodržování citrusové diety se proto skládá ze dvou hlavních potravin: masa a právě citrusů.

Co nejíst a jaká jsou zdravotní rizika

Co všechno je zakázáno? De facto všechno ostatní: přílohy, které obsahují příliš vysoké množství sacharidů (tedy brambory, těstoviny, rýže…), pečivo, mléčné výrobky, cukr, polotovary a instantní potraviny. Jí se jen třikrát denně, na pravidelné a jindy doporučované svačiny zapomeňte. V případě hladu nahrazujte svačinu nějakým citrusem, který lze také používat jako přílohu k masu. Pokud se rozhodnete pro citrusovou dietu, počítejte s tím, že se dostaví velký hlad a s tím související únava.

Váš kalorický příjem se totiž víceméně ze dne na den rapidně sníží a velmi se zredukuje také rozmanitost stravy, kterou náhle nahradíte jednotvárným jídelníčkem. Vyloučeno není ani překyselení žaludku a následná bolest. Nadměrná konzumace citrusů se slupkou může vést dokonce k neprůchodnosti střev. Netřeba se zmiňovat i o jojo efektu, jehož nástup je po ukončení krátkodobé citrusové diety téměř jistý.

Další články

  • Cambridge dietCambridge diet Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě […]
  • Vyrobte si nábytek z obyčejných paletVyrobte si nábytek z obyčejných palet Palety se staly novým fenoménem. Ještě před pár lety málokoho napadlo, že by se daly využít pro účely bydlení. A […]
  • Druhy antikoncepceDruhy antikoncepce Seznam druhů všech existujících antikoncepcí včetně jejich výhod, nevýhod a způsobu používání. ilustrační […]
  • Bílkovinová dietaBílkovinová dieta Bílkovinová dieta je známá již více než čtyřicet let a stále se najde řada žen, která ji ráda vyzkouší. Název […]
  • Dělená stravaDělená strava S tím, jak roste počet lidí s nadváhou, přibývá i nových způsobů, jak přebytečná kila shodit. Metod na zhubnutí […]
  • Pusťte do bytu pestré barvy!Pusťte do bytu pestré barvy! Jaro už se pěkně rozjelo a záplava barev na nás křičí z každého kousku trávníku, ze zahradnictví i z okenních […]
  • Melounová dietaMelounová dieta Komu by se líbilo dodržovat dietu, jejíž princip spočívá v kombinaci něčeho tak sladkého a šťavnatého, jako je […]
  • Mléčná dietaMléčná dieta Se zázračnými dietami, které se rychle dostávají do povědomí veřejnosti, se v poslední době roztrhl pytel. Můžeme […]
  • Nábytek z palet je hit!Nábytek z palet je hit! Zařizujete byt a nemáte peněz nazbyt? Nebo chcete svůj interiér oživit něčím nevšedním? Vsaďte na palety! Jsou […]
  • Zdravá dietaZdravá dieta Svůj původní význam slovo dieta již ztratilo. Dříve znamenala dieta způsob stravování, určitý typ jídelníčku. […]
  • Detoxikační dietaDetoxikační dieta Stále více z nás v poslední době propadá kouzlu tzv. detoxikační diety, která by možná před několika lety byla […]
  • Nábytek z palet aneb Třetí porce inspiraceNábytek z palet aneb Třetí porce inspirace Chystáte se zařizovat byt nebo si chcete pořídit nový zahradní nábytek? Zkuste využít palety, stojí pár korun a […]
  • Proteinová dietaProteinová dieta Seznamů diet, které se v posledních letech objevují na serverech pro ženy, je jako hub po dešti, kdy jejich […]
  • Tipy na nejlepší výlety s dětmiTipy na nejlepší výlety s dětmi Ráno vstanete, venku je krásně a svítí sluníčko. Zase Vás čeká vymýšlení programu pro děti. V ZOO jsme byli […]
  • Redukční dietaRedukční dieta Jednou z cest, jak v relativně krátkém čase shodit hezkou řádku přebytečných kil, je redukční dieta, jejíž […]

Komentujte článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.