Citrusová dieta

Jako citrusy jsou označovány subtropické a tropické vonné dřeviny, jejichž plody jsou tzv. hesperidia. Ty se vyznačují pevnou kůrou a šťavnatou dužinou rozloženou do dílců s dužinovými váčky.

citrusy - citrusová dieta foto
ilustrační foto: pixabay.com – PublicDomainPictures, citrusová dieta

Mezi citrusy patří notoricky známé plody jako citrony, pomeranče či mandarinky, ale i méně obvyklé džambiri, rangpur nebo tahitský lajm které jsou v našich supermarketech k dostání jen velmi výjimečně.

Maso a citrusy – cesta ke štíhlé linii

Díky vysokému obsahu vitaminu C je konzumace citrusů velice vhodná pro zdraví našich organismů. Pozitivního přínosu pro zdraví si evidentně povšimli i autoři tzv. citrusové diety, alternativního způsobu hubnutí, který slibuje rychlý úbytek kilogramů – a zároveň rovněž celou spoustu rizik. Mohlo by se zdát, že citrusová dieta spočívá pouze v konzumaci citrusů, ale všichni chápeme, že pouze kyselé plody by nám nedělaly dobře a dieta by příliš dlouho nevydržela. Jídelníček při dodržování citrusové diety se proto skládá ze dvou hlavních potravin: masa a právě citrusů.

Co nejíst a jaká jsou zdravotní rizika

Co všechno je zakázáno? De facto všechno ostatní: přílohy, které obsahují příliš vysoké množství sacharidů (tedy brambory, těstoviny, rýže…), pečivo, mléčné výrobky, cukr, polotovary a instantní potraviny. Jí se jen třikrát denně, na pravidelné a jindy doporučované svačiny zapomeňte. V případě hladu nahrazujte svačinu nějakým citrusem, který lze také používat jako přílohu k masu. Pokud se rozhodnete pro citrusovou dietu, počítejte s tím, že se dostaví velký hlad a s tím související únava.

Váš kalorický příjem se totiž víceméně ze dne na den rapidně sníží a velmi se zredukuje také rozmanitost stravy, kterou náhle nahradíte jednotvárným jídelníčkem. Vyloučeno není ani překyselení žaludku a následná bolest. Nadměrná konzumace citrusů se slupkou může vést dokonce k neprůchodnosti střev. Netřeba se zmiňovat i o jojo efektu, jehož nástup je po ukončení krátkodobé citrusové diety téměř jistý.

Další články

  • Dieta modelekDieta modelek Jak je možné, že slečny na přehlídkových molech jsou tak vychrtlé? Jsou za tím drastické diety, či přirozená […]
  • Zdravá dietaZdravá dieta Svůj původní význam slovo dieta již ztratilo. Dříve znamenala dieta způsob stravování, určitý typ jídelníčku. […]
  • Vyrobte si nábytek z obyčejných paletVyrobte si nábytek z obyčejných palet Palety se staly novým fenoménem. Ještě před pár lety málokoho napadlo, že by se daly využít pro účely bydlení. A […]
  • Mačingová dietaMačingová dieta V tomto článku si představíme jednu netradiční dietu, o které jste možná ještě neslyšeli. Řeč je o dietě podle […]
  • Proteinová dietaProteinová dieta Seznamů diet, které se v posledních letech objevují na serverech pro ženy, je jako hub po dešti, kdy jejich […]
  • Pusťte do bytu pestré barvy!Pusťte do bytu pestré barvy! Jaro už se pěkně rozjelo a záplava barev na nás křičí z každého kousku trávníku, ze zahradnictví i z okenních […]
  • Atkinsonova dietaAtkinsonova dieta Poslední dobou se vyrojilo množství poměrně extrémních diet, které slibují výrazný úbytek váhy za krátkou dobu. […]
  • Půjčky v době onlinovéPůjčky v době onlinové Náš život se v posledních letech zásadně proměnil, a to hlavně díky všeobecné dostupnosti internetu. Zatímco […]
  • Cambridge dietCambridge diet Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě […]
  • Nábytek z palet je hit!Nábytek z palet je hit! Zařizujete byt a nemáte peněz nazbyt? Nebo chcete svůj interiér oživit něčím nevšedním? Vsaďte na palety! Jsou […]
  • Rýžová dietaRýžová dieta Dnes se podíváme na to, jak zhubnout pomocí rýže. Nevěříte, že je to možné? Pak si přečtěte následující řádky. […]
  • Paleo dietaPaleo dieta Novinky v dietách přicházejí snad každý den, mezi nimi je i paleo dieta. ilustrační foto: pixabay.com - […]
  • Nízkosacharidová dietaNízkosacharidová dieta Dieta založená na podobném principu jako velice populární Atkinsova dieta. Typická denní dávka sacharidů u […]
  • Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle…Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle… Něco na té cihlové zdi je… Fascinovaly mě už na mé první návštěvě Londýna někdy před 20 lety. Jsou odhalené a […]
  • Bílkovinová dietaBílkovinová dieta Bílkovinová dieta je známá již více než čtyřicet let a stále se najde řada žen, která ji ráda vyzkouší. Název […]

Komentujte článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.