Cambridge diet

Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě vystřídá jojo efekt: seznamte se s Cambridge diet. Kromě zmíněného zhubnutí neposkytuje v podstatě žádné další výhody a naopak hrozí celou řadou zdravotních rizik.

cambridge diet
ilustrační foto: pixabay.com – mojzagrebinfo, Cambridge diet

Čtvrtina denních kalorií

O co přesně jde? Cambridge dieta se řadí mezi ty komplikovanější, neboť v jejím rámci se konzumují jen speciální instantní potraviny. Zároveň patří mezi ty poněkud zvláštní, zcela totiž zakazuje konzumaci ovoce a zeleniny a vlastně jakýchkoli dalších čerstvých potravin, ale i celozrnných produktů, luštěnin nebo mléka a výrobků z něj. Navíc se jí pouze třikrát denně. Co to znamená? V první řadě celkem jisté zhubnutí, celkový denní energetický příjem totiž nepřevyšuje 2000 kJ, což je necelých 500 kalorií (čtvrtin doporučeného denního minima). Zároveň i výrazný pocit hladu, únava a riziko podvýživy při dlouhodobějším dodržování.

Cambridge dieta: Její dodržování raději dobře zvažte

Jaké jsou další důsledky dodržování Cambridge diet? Protože vede k úbytku svalové hmoty, pravděpodobně se krátce po jejím skončení dostaví rychlý jojo efekt. Je potřeba si uvědomit, že to co vzápětí opět přibereme, bude s největší pravděpodobností tuková tkáň, která se hubne obtížněji. Velkou a zřejmě i největší nevýhodou, ba dokonce zdravotním rizikem, je nedostatek důležitých živin.

Konzumace instantních potravin, tyčinek nebo koktejlů na hubnutí nemůže nahradit plnohodnotnou stravu. V jídelníčku například téměř zcela chybí vláknina, takže kromě pocitu hladu se dostaví zřejmě i potíže s trávením. Vláknina je navíc stěžejní pro zdravý trávicí trakt, stejně jako čerstvé plody ze zahrádky nebo celozrnné pečivo, které dodá energii. Zkrátka, pokud to shrneme – dietu nelze doporučit za jiných okolností, než pokud potřebujete rychle zhubnout. Počítejte však s tím, že kila se vrátí a navíc si můžete poškodit zdraví.

Další články

  • Margitova dietaMargitova dieta Zkuste hubnout podle slovenského operního pěvce. Dieta podle Štefana Margity vám může pomoci ke zhubnutí osmi, […]
  • Paleo dietaPaleo dieta Novinky v dietách přicházejí snad každý den, mezi nimi je i paleo dieta. ilustrační foto: pixabay.com - […]
  • 3 důvody, proč si zasloužíte wellness pobyt i vy3 důvody, proč si zasloužíte wellness pobyt i vy Wellness pobyty patří mezi nejoblíbenější nabídky hotelů, luxusnějších penzionů i lázeňských domů. Vyráží na ně […]
  • Vajíčková dietaVajíčková dieta Názory na vajíčka se dost liší. Opakovaně se objevují výsledky vědeckých výzkumů, které dokazují, že vajíčka jsou […]
  • Inspirace: Zářivé neony rozsvítí prostorInspirace: Zářivé neony rozsvítí prostor Neonové odstíny jsou v posledních letech opravdu hit. Potkáte se s nimi hlavně v obchodech v módou v letních […]
  • Mačingová dietaMačingová dieta V tomto článku si představíme jednu netradiční dietu, o které jste možná ještě neslyšeli. Řeč je o dietě podle […]
  • 6 principů pro zvládnutí negativních myšlenek6 principů pro zvládnutí negativních myšlenek Říká se, že člověk má myslet pozitivně. Některé teorie dokonce tvrdí, že naše myšlenky ovlivňují události v našem […]
  • Postele z europalet jsou hitemPostele z europalet jsou hitem Vyrobit si postel z běžné europalety nemusí být nic neobvyklého, ani složitého. Takové postele nenajdeme jen ve […]
  • Zdravá dietaZdravá dieta Svůj původní význam slovo dieta již ztratilo. Dříve znamenala dieta způsob stravování, určitý typ jídelníčku. […]
  • Bílkovinová dietaBílkovinová dieta Bílkovinová dieta je známá již více než čtyřicet let a stále se najde řada žen, která ji ráda vyzkouší. Název […]
  • Nízkosacharidová dietaNízkosacharidová dieta Dieta založená na podobném principu jako velice populární Atkinsova dieta. Typická denní dávka sacharidů u […]
  • Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle…Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle… Něco na té cihlové zdi je… Fascinovaly mě už na mé první návštěvě Londýna někdy před 20 lety. Jsou odhalené a […]
  • Mléčná dietaMléčná dieta Se zázračnými dietami, které se rychle dostávají do povědomí veřejnosti, se v poslední době roztrhl pytel. Můžeme […]
  • Vzdušný byt plný světlaVzdušný byt plný světla Že v jednoduchosti je krása platí v umění, oblékání i v bydlení. Podívejte se na byt, který je sice ve Švédsku, […]
  • Nábytek z palet aneb Třetí porce inspiraceNábytek z palet aneb Třetí porce inspirace Chystáte se zařizovat byt nebo si chcete pořídit nový zahradní nábytek? Zkuste využít palety, stojí pár korun a […]

Komentujte článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.