Cambridge diet

Jedna z drastických diet, které slibují extrémně rychlý úbytek hmotnosti, který však vzápětí celkem jistě vystřídá jojo efekt: seznamte se s Cambridge diet. Kromě zmíněného zhubnutí neposkytuje v podstatě žádné další výhody a naopak hrozí celou řadou zdravotních rizik.

cambridge diet
ilustrační foto: pixabay.com – mojzagrebinfo, Cambridge diet

Čtvrtina denních kalorií

O co přesně jde? Cambridge dieta se řadí mezi ty komplikovanější, neboť v jejím rámci se konzumují jen speciální instantní potraviny. Zároveň patří mezi ty poněkud zvláštní, zcela totiž zakazuje konzumaci ovoce a zeleniny a vlastně jakýchkoli dalších čerstvých potravin, ale i celozrnných produktů, luštěnin nebo mléka a výrobků z něj. Navíc se jí pouze třikrát denně. Co to znamená? V první řadě celkem jisté zhubnutí, celkový denní energetický příjem totiž nepřevyšuje 2000 kJ, což je necelých 500 kalorií (čtvrtin doporučeného denního minima). Zároveň i výrazný pocit hladu, únava a riziko podvýživy při dlouhodobějším dodržování.

Cambridge dieta: Její dodržování raději dobře zvažte

Jaké jsou další důsledky dodržování Cambridge diet? Protože vede k úbytku svalové hmoty, pravděpodobně se krátce po jejím skončení dostaví rychlý jojo efekt. Je potřeba si uvědomit, že to co vzápětí opět přibereme, bude s největší pravděpodobností tuková tkáň, která se hubne obtížněji. Velkou a zřejmě i největší nevýhodou, ba dokonce zdravotním rizikem, je nedostatek důležitých živin.

Konzumace instantních potravin, tyčinek nebo koktejlů na hubnutí nemůže nahradit plnohodnotnou stravu. V jídelníčku například téměř zcela chybí vláknina, takže kromě pocitu hladu se dostaví zřejmě i potíže s trávením. Vláknina je navíc stěžejní pro zdravý trávicí trakt, stejně jako čerstvé plody ze zahrádky nebo celozrnné pečivo, které dodá energii. Zkrátka, pokud to shrneme – dietu nelze doporučit za jiných okolností, než pokud potřebujete rychle zhubnout. Počítejte však s tím, že kila se vrátí a navíc si můžete poškodit zdraví.

Další články

  • Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle…Cihlové zdi aneb Dej cihlu k cihle… Něco na té cihlové zdi je… Fascinovaly mě už na mé první návštěvě Londýna někdy před 20 lety. Jsou odhalené a […]
  • Margitova dietaMargitova dieta Zkuste hubnout podle slovenského operního pěvce. Dieta podle Štefana Margity vám může pomoci ke zhubnutí osmi, […]
  • Atkinsonova dietaAtkinsonova dieta Poslední dobou se vyrojilo množství poměrně extrémních diet, které slibují výrazný úbytek váhy za krátkou dobu. […]
  • Nízkosacharidová dietaNízkosacharidová dieta Dieta založená na podobném principu jako velice populární Atkinsova dieta. Typická denní dávka sacharidů u […]
  • Mléčná dietaMléčná dieta Se zázračnými dietami, které se rychle dostávají do povědomí veřejnosti, se v poslední době roztrhl pytel. Můžeme […]
  • Nábytek z palet – neutichající trend!Nábytek z palet – neutichající trend! Použití palet v interiéru i v exteriéru mě nepřestává fascinovat. Super levný, jednoduše dostupný materiál, s […]
  • Detoxikační dietaDetoxikační dieta Stále více z nás v poslední době propadá kouzlu tzv. detoxikační diety, která by možná před několika lety byla […]
  • Druhy antikoncepceDruhy antikoncepce Seznam druhů všech existujících antikoncepcí včetně jejich výhod, nevýhod a způsobu používání. ilustrační […]
  • Vyrobte si nábytek z obyčejných paletVyrobte si nábytek z obyčejných palet Palety se staly novým fenoménem. Ještě před pár lety málokoho napadlo, že by se daly využít pro účely bydlení. A […]
  • Tipy na nejlepší výlety s dětmiTipy na nejlepší výlety s dětmi Ráno vstanete, venku je krásně a svítí sluníčko. Zase Vás čeká vymýšlení programu pro děti. V ZOO jsme byli […]
  • Půjčky v době onlinovéPůjčky v době onlinové Náš život se v posledních letech zásadně proměnil, a to hlavně díky všeobecné dostupnosti internetu. Zatímco […]
  • 3 důvody, proč si zasloužíte wellness pobyt i vy3 důvody, proč si zasloužíte wellness pobyt i vy Wellness pobyty patří mezi nejoblíbenější nabídky hotelů, luxusnějších penzionů i lázeňských domů. Vyráží na ně […]
  • Paleo dietaPaleo dieta Novinky v dietách přicházejí snad každý den, mezi nimi je i paleo dieta. ilustrační foto: pixabay.com - […]
  • Dělená stravaDělená strava S tím, jak roste počet lidí s nadváhou, přibývá i nových způsobů, jak přebytečná kila shodit. Metod na zhubnutí […]
  • Nábytek z palet aneb Třetí porce inspiraceNábytek z palet aneb Třetí porce inspirace Chystáte se zařizovat byt nebo si chcete pořídit nový zahradní nábytek? Zkuste využít palety, stojí pár korun a […]

Komentujte článek

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.